Открыть меню

Занятия йогой должны проходить с удовольствием


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Часто можно услышать истории об удивительных йогах, которые могут ноги за голову забрасывать и часами находиться в совершенно немыслимых позах. Для тех, кто только начинает осваивать йоговские практики, стоит четко понимать, что подобные чудеса гибкости и выносливости не являются целью йоги и даже не говорят об успехе в этой системе. Йога– это система самопознания и самосовершенствования, использующая физические, энергетические и ментальные упражнения. Занятия йогой должны доставлять человеку удовольствие и радость, только тогда они смогут принести настоящую пользу.

занятия-йогойСложные позы тела могут принести потрясающий эффект, помогая человеку развить внутренние способности, преодолеть блоки, как в физическом, так и в ментальном плане. Но они должны осваиваться постепенно и аккуратно.

Боль при выполнении асан (поза тела) недопустима. Чрезмерные усилия приводят к травмам. Если йога не приносит удовольствия, стоит существенно пересмотреть свое отношение к практике и, возможно, даже попробовать заменить некоторые упражнения.

Занятия йогой могут проходить даже с напряжением, с усилием, но это не отменяет удовольствия. Например, человек хочет освоить новую для себя позу, и она дается ему с трудом. Он прикладывает осознанные усилия, его тело напрягается. Но затем он с удовольствием расслабляется, и в разуме рождается удовлетворенность «у меня получается все лучше и лучше, я планомерно двигаюсь к совершенству».



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru