Открыть меню

Йога практика должна строиться по принципу «от простого – к сложному»


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Каждый, кто сталкивается с йогой, так или иначе испытывает желание ускорить свое продвижение к йоговскому совершенству. Например, хочется поскорее приступить к изучению сложный медитаций или каких-то особых асан (поз тела). Стоит помнить, что последовательность в овладении йоговскими техниками очень важна, такая йогапрактика позволяет сделать развитие тела и разума сбалансированным, равномерным, а само продвижение по йоговскому пути самопознания – эффективным и приятным.

йога-практикаСложные асаны требуют специальной подготовки. Для физического тела поистине нет ничего невозможного, и многие поколения йогов прекрасно это доказали. Но если человек вдруг ни с того ни с сего захочется закинуть обе ноги за голову, он может как минимум испытать очень сильную боль, а как максимум даже повредить свои мышцы, сухожилия и суставы.

То же касается и сложных медитаций. Простые концентрации внимания (на дыхании, на пламени свечи) помогают расслабить разум, взять под осознанный контроль мыслеобразование. Сложные ментальные упражнения или излишне долгое сидение в медитативной позе могут крайне утомлять тело и разум. Вместо должного эффекта может ощущаться даже негативные моменты в общем самочувствии практикующего.

Йога практика принесет вам массу позитивных переживаний и удивительных открытий, если вы будете относиться к ней с уважением, без излишней спешки и с предельной осознанностью.

А теперь, предлагаю посмотреть видео о практике йоги, которая доступна абсолютно каждому.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 2 комментария
  1. Наталья:

    Отличный у вас сайт, и очень нужный- ведь забота о здоровье — это забота о своем будущем

    Ответить
    1. Спасибо за теплые слова!

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru