Открыть меню

Йога для начинающих в картинках помогает понять суть упражнений


Физические упражнения йоги воздействуют на различные органы и системы, позволяя восстановить и сохранить совершенное телесное здоровье. Существует множество асан (поз тела) и каждая из них имеет свое специфическое воздействие. Тем, кто только начинает осваивать йоговские практики, бывает очень полезно увидеть, как выполняет те или иные упражнения опытный йог, чтобы продвижение по пути йоговского самосовершенствования проходило быстро и беспрепятственно. Йога для начинающих в картинках – прекрасный способ ознакомиться с различными асанами, в особенности, если нет возможности напрямую получить эти знания от учителя Хатха йоги.

йога для начинающих в картинкахЙога – это не акробатика. Здесь не работает стереотип «чем больше изогнулся – тем лучше». Для того, чтобы достичь успехов в йоге нужно чувствовать свое тело и выполнять все упражнения с комфортом и удовольствием.

Иногда при освоении сложной асаны может потребоваться приложить дополнительные усилия, но они никогда не должны доходить до болевых ощущений и всегда после дополнительного напряжения должно следовать полное расслабление тела.

Йога для начинающих в картинках позволяет хорошо изучить различные позы тела (асаны), но йоговские практики не ограничиваются только лишь физическими упражнения. Йога – это система самопознания и самосовершенствования. Наилучших результатов в этом пути можно достичь, если обучаться ему у знающего мастера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2018 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru