Открыть меню

Йога для начинающих дома доступна каждому


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Древние мудрецы, достигшие совершенства в йоге и оставившие нам подробные инструкции о следовании по этому пути, рекомендуют выполнять йоговские практики в спокойном месте, рано утром после пробуждения. Наедине с самим собой, погрузившись в практику – именно так лучше всего выполнять ежедневные комплексы. Йогадля начинающих дома может начаться с приобретения хорошей книги о йоговских упражнениях.

йога-для-начинающих-домаСуществует множество книг, в которых учителя йоги детально описывают значение и цели йоговских практик, объясняют физиологию воздействия различных упражнений, обучают выполнению асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных упражнений), мудр и бандх (упражнений по усилению и перенаправлению потоков внутренней энергии). Очень многие книги по йоге обучают простым медитативным практикам.

Один из лучших систематических курсов изучения практики йоги предлагается в книге Свами Сатьянанда Сарасвати «Древние тантрические техники йоги и крийи». Это трехтомный самоучитель, который плавно вводит обучающегося в теорию и практику йоги, и его легко можно скачать в сети.

Йога для начинающих дома может начаться с обучения у учителя йоги. Йога-студия дает прекрасную возможность живого общения с носителем йоговского знания, и это не смогут заменить никакие книги. Посещение общих занятий лучше всего соединить со своей индивидуальной практикой – обучаться у опытного йога, и воплощать его уроки в своих личных занятиях.

А теперь — тематическое видео!



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru