Открыть меню

Для начинающих йогой заниматься стоит подумать и о своем питании


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Хатха-йога – это практические методы укрепления физического тела, сохранения его естественного состояния здоровья. Хатха-йога включает в себя позы тела, асаны, дыхательные упражнения, пранаяму, упражнения по контролю внутренних энергий, мудры и бандхи. Кроме этого Хатха-йога предписывает изменить свои привычки в питании, перейти на здоровые естественные продукты, сбалансированную диету. Для начинающих йогой заниматься стоит понять, что состояние физического тела напрямую зависит от того, чем оно питается. Немного изменив стиль питания, можно быстро достичь значительных успехов в физической йоге, оздоровить тело.

йогаСтоит отказаться от потребления мяса или значительно сократить его. Основа питания йога – это зеленые овощи и свежие фрукты. Они станут источниками витаминов и полезной клетчатки Прекрасно наполняют тело энергией различные каши – пшеничная, овсяная, ячменная, гречневая, рисовая или другая. Они дают углеводы, а если заправить их нерафинированным маслом, то и полезные жиры. Для получения белка можно кушать орехи, арахис, соевые продукты, горох, фасоль.

К еде можно относиться как к строительному материалу для тела. Причем строительство не прекращается – постоянно добавляются новые материалы, и конструкция постоянно совершенствуется. Питание для начинающих осваивать физические упражнения Хатха-йоги дает не только полноценный комплект необходимых веществ, но и прекрасный спектр вкусовых ощущений.

Очень важно кушать много фруктов и овощей. Они наполнены структурированной водой, витаминами, естественными сахарами, солнечной энергией. Не только для начинающих йогой заниматься, но и вообще для всех нужно кушать достаточно свежих бананов, яблок, помидоров, огурцов, капусты и других растительных вкусностей.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru