Открыть меню

Асаны йоги – универсальное средство достижения здоровья и внутренней гармонии


Практика йоги включает в себя физические упражнения, дыхательные практики и ментальные техники. Асаны – это статичные позы физического тела. Принимая определенную асану, человек может увеличить силу мышц, развить гибкость суставов, оздоровить организм, очистить энергетические каналы, активировать деятельность чакр. Практика асан доступна каждому человеку, независимо от его возраста, уровня физической подготовки или религиозных убеждений. Каждый может освоить асаны йоги и получить от них удивительную пользу.

асаны-йогиФизические упражнения йоги должны выполняться с большой сосредоточенностью. Не будет смысла принимать даже самые изощренные асаны, если во время их выполнения думать о своих делах на работе или о своих планах на будущее. Поза йоги сможет дать свой максимальный результат только когда в ее выполнении задействуются все структуры человека – его физическое тело, его энергии и его мысли.

Каждая асана оказывает свое определенное воздействие. Есть позы, которые улучшают работу органов пищеварения, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают гибкость суставов. Последовательно используя в своей индивидуальной практике различные позы, можно довольно быстро восстановить совершенное физическое здоровье, а затем легко поддерживать его на этом уровне.

Асаны йоги оказывают также очень мощное воздействие на потоки внутренних энергий в теле человека, а также на его ментальные процессы. Регулярная практика асан помогает в каждое мгновение своей жизни пребывать в гармонии с самим собой и окружающим миром.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2018 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru