Открыть меню

Сон и головной мозг


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

головной мозгСон выглядит как прекращение всякой деятельности, покой. Однако активность головного мозга в момент сна возрастает, по сравнению с бодрствованием.

Различают две фазы сна.

Медленный сон — характеризуется снижением физиологической активности организма и замедлением деятельности коры головного мозга. Во сне выделяется гормон роста, участвующий в биосинтезе белка, происходит регенерация тканей. Если в состоянии бодрствования отделы головного мозга активно работают друг с другом, то в состоянии сна мозг функционирует как бы автономно. Не происходит обменного процесса сигналами в сенсорных системах организма, протекает восстановление деятельности клеток мозга.

Быстрый сон — фаза сновидений. В это время в головном мозгу совершается синтез нуклеиновых кислот и белков. Реализовываются процессы восстановления функций нервной системы, что необходимо для сохранения и восстановления работоспособности нервной системы и закрепления памяти.

Сон необходим для восстановления уровня серотонина. Известный как гормон «счастья», он регулирует деятельность центральной нервной системы и моторику желудочно-кишечного тракта. Его недостаток ведет к депрессивному состоянию, вызывает чувство страха, панику.

При соблюдении режима сна улучшается настроение, память, снимается эмоциональное напряжение, чувство тревоги, восстанавливается работоспособность человека.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 6 комментариев
  1. anton:

    В принципе торможение коры головного мозга и обьясняет почему мы не бежим в кровати, когда деаем это во сне и т.п.)))

    Ответить
  2. Мозг — сложная штука, даже во сне ему не спится

    Ответить
  3. Буду знать, что гормон роста выделяется во сне.

    Ответить
  4. Kupena:

    Сон — сложное явление, по-моему, до сих пор не изученное.

    Ответить
  5. Евгений Илясов:

    Слышал мнение врача нетрадиционной медицины, что когда человек ложится спать около 22 часов, то природные биоритмы, направленные на отдых, реализуются с максимально возможной эффективностью, чем при засыпании в другое время. Не знаю, как у других, а у меня это полностью соответствует.

    Ответить
  6. Анжелика:

    Познавательно, спасибо.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru