Открыть меню

Насколько сон необходим человеку


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

понятие сна

Большинство людей не до конца понимают, насколько важно правильное понятие сна. Не один раз они задумывались над вопросами: что такое сон, для чего он необходим и почему ему уделяется так много времени? Все наверное уже знают, что сон занимает у человека почти одну треть всей жизни. Он необходим для восстановления работоспособности человека, то есть это необходимое,  естественное состояние организма.

Сон служит в виде защитника человеческого организма.  Доказано, что человек без сна может провести большое количество времени, но это состояние может пагубно отразиться на  физическом и эмоциональном состоянии человека:  депрессия, усталость, заторможенность реакций, раздражительность, и это только внешние признаки. Нейроны головного мозга во время сна работают немного по-другому.

Активность ЦНС снижается,  отключается целенаправленная деятельность, и организм полностью расслабляется. Существует мнение, что человек в сутки должен отдавать сну  около 10 часов и это считается нормальным и здоровым сном.

Если же человек не досыпает своего положенного времени, то это прямым образом влияет на его умственную деятельность и  на все функциональное состояние его организма. Понятие сна—  это неотъемлемая и важная часть  человеческой жизни.

 



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 15 комментариев
  1. Конечно сон необходим для нормального состояния человека.

    Ответить
  2. Наталья:

    Действительно здоровый сон крайне необходим каждому человеку. Так же слышала мнение что 8 часов для сна цифра усредненная — а на самом деле требуется или 7 или 9 часов чтобы выспаться. Каждому человеку по-разному.

    Ответить
  3. Сон — вещь очень важная и в то же время необыкновенно интересная, таинственная, загадочная… Иногда думаешь, что хочется сделать побольше дел, поменьше поспать, но этот подход неверный так как мыслительная активность только снижается и самочувствие резко ухудшается, где-то читала, что человек решил провести эксперимент — сколько времени он сможет провести без сна, где-то на третьи сутки ему уже виделись бегающие вокруг табуретки 🙂 Вот так.

    Ответить
  4. Людмила:

    Сон это основа нормальной жизни человека. Как мама 7-ми месячной крохи я это точно знаю!

    Ответить
  5. Лучшее лекарство от раздражительности, усталости и депрессии для меня — это сон. Поэтому я считаю, что понятие сна очень важно для любого человека

    Ответить
  6. Елена:

    Не спи всю жизнь проспишь соня — говорят тем кто любит поспать. А оказывается спать жизнено-необходимо, только наверняка всему есть мера? 🙂

    Ответить
  7. А для того, что бы сон был полноценным нужно правильно выбрать пастель.
    Статья отличная, познавательная. Спасибо.

    Ответить
  8. Юлия:

    Раньше сон мог занимать аж до половины суток — теперь я уже забываю, что сон так важен. И все чаще задумываешься для чего же нужен сон — как было бы здорово вообще не спать — сколько времени бы появилось…

    Ответить
  9. Спасибо, что напомнили.. Пойду-ка я высыпаться..)

    Ответить
  10. Юрий:

    Мысли о необходимисти сна чаще приходят вечером. Хотя когда служил в армии готов был спать в любое время суток и в любом положении.

    Ответить
  11. Александр:

    Мне приходится работать посменно и я знаю, что такое не доспать. Спасибо за познавательный материал

    Ответить
    1. Лучше переспать — чем не доесть… (шутка)

      Ответить
  12. Евгений Никитин:

    Все верно, если «переработаешь», в активном режиме, весь бодрый и так БЕЗ СНА. То ничего хорошего не будет.
    Сон необходим организму больше, чем люди часто себе представляют.
    Спасибо за статью.

    Ответить
  13. В детстве мы недооцениваем сон, моя дочка говорит, что она совсем не любит спать. 🙂 Вспоминаю себя в детстве, все время не понимала родителей, которым хотелось подольше поспать. 🙂 Зато сейчас ценю сон на все 100%

    Ответить
  14. Сколько же полезного времени мы тратим на сон:)) Но без этого никуда. Ну вот я никак не могу заставить себя ложиться спать рано. Хорошо, если с утра есть возможность выспаться….а если нет, тогда хожу как приведение и засыпаю везде, где только удается, даже на работе иной раз:)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru