Открыть меню

Как засыпать быстро и просыпаться красивой?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Наилучшее лекарственное средство для нашего организма это полноценный сон. Именно во время ночного отдыха возобновляются клетки и освежаются ткани. Пополняется израсходованный за день запас необходимых веществ, которые так нужный для жизнедеятельности организма человека. Однако, отчего же, тогда даже после девятичасового сна вы часто чувствуете себя разбитым. Лицо ваше выглядит отекшим, а под глазами синие круги. Наше внутреннее и физическое состояние, а так же внешний облик, зависит не от длительности сна. А от того, насколько этот отдых был глубоким.

быстрый сонВ течение всего ночного отдыха мы одолеваем несколько циклов сна. Он состоит из медленной фазы, во время которой организм получает самый глубокий и полноценный отдых. Стадия сновидения, это когда наш мозг и подсознание перерабатывает и классифицирует полученную накануне информацию. А так же промежуточный этап. Восстановительный процесс в нашем организме происходит в основном во время цикла медленного сна. И если во время этого этапа будут, какие либо помехи и сбои, то о неплохом самочувствии и приобретении здорового вида после ночного отдыха не стоит и мечтать.

Что же происходит с вами в период так называемого медленного сна. Во-первых, во время этого цикла у вас будет повышаться температура тела. Что позволит ускорить биохимические реакции в организме и эффективно перерабатывать и выводить из него токсины. Во-вторых, ваши мышцы тела полностью расслабляются. В результате чего открываются поры на поверхности кожи, и эпидермис начинает лучше усваивать питательные вещества. А самое главное, в кровь нашего организма выбрасывается необходимое количество гормонов роста, благодаря которому и происходит активно регенерация клеток.

Что же необходимо делать, чтобы каждое утро просыпаться посвежевшей и красивой. Самое главное необходимо помочь собственному организму преодолеть все периоды ночного отдыха. А особенно с полноценной стадией медленного сна. Качество снов и сновидений будет зависеть от многих причин. Это и окружающая обстановка, и состояние вашего здоровья. Касается это и психического состояние человека его умение преодолевать усталость и бороться со стрессом.

Для начала приучите себя ложится в кровать в одно и то же удобное для вас время. Чаще двигаться и бывать на свежем воздухе. Научитесь отключаться от рабочих проблем, создайте в своей спальне атмосферу, располагающую ко сну. Каждый вечер необходимо находить время, для того чтобы подготовить тело и кожу к ночной процедуре восстановления. Так как обновление тканей возможно, только тогда, когда лицо и тело очищено от скопившихся за весь день грязи и пыли, а так же смыты остатки пота и частичек косметики.

Непременно растирайте кожу перед сном. Этот массаж необходим для улучшения обмена веществ. Нужно не употреблять в пищу за тир, четыре часа до отхода ко сну мясные продукты и сыр, а так же не стоит злоупотреблять картофель. Постарайтесь заменить соленые блюда и острые вкусными и полезными фруктами, овощами и зерновым хлебом. При соблюдении данных рекомендаций вы уже через неделю забудете об отеках на лице.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru