Открыть меню

А что, если вообще не спать?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

В течение обычного 8-ми часового ночного сна, наш мозг проходит примерно 5 циклов, состоящих из глубокого сна, который обычно длится от 30 до 90 минут, и быстрого сна, длительность которого составляет 10-15 минут. Ближе к утру, если человека не беспокоить, природа сна приведет к уменьшению продолжительности глубокого сна, а количество эпизодов быстрого сна возрастет. При засыпании, обычные для человека в состоянии бодрствования мозговые волны, начинают плавно сменяться более медленными волнами.

природа снаПри углублении сна начинает замедляться частота мозговых волн, а их амплитуда увеличивается. Состояние глубокого сна достигается за 30-45 минут, после чего этот процесс за то же время возвращается в стадию лёгкого сна. При этом мышцы сохраняют тонус, а скорость сердцебиения и дыхания незначительно замедляется. При быстром сне глаза быстро двигаются под закрытыми веками. Мышцы полностью теряют тонус, однако могут дёргаться в такт движениям глаз. Сердцебиение, дыхание и кровяное давление подвергаются нерегулярным изменениям. Если разбудить человека в этой стадии сна, то он расскажет, что видел сновидение.

Природа сна человека такова, что он может обходиться без сна гораздо меньше времени, чем без воды и пищи. Бодрствующий долгое время человек, проходит через периоды сильной усталости, однако сохраняет способность преодолевать их и продолжает функционировать без сна. Но стоит отметить, что люди, лишенные сна в течение долгого времени, становятся все более утомленными психически и физически. И после полного отсутствия сна в течение 10-ти дней, человек умирает.

 



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 9 комментариев
  1. Светлана:

    Отсутствием сна неплохо лечат депрессии

    Ответить
  2. Очень интересный сайт, как это я его раньше не нашла. А спать все же надо обязательно. После хорошего отдыха и работется лучше и самочувствие прекрасное.

    Ответить
  3. Татьяна:

    У меня бывает бессоница. Не спишь всю ночь, а днем просто сваливаешься с ног. Так что без сна никуда.

    Ответить
  4. Спать необходимо. У меня два месяца случилась проблема со сном, не могла заснуть, чуть с ума не сошла.Спать,спать и спать.

    Ответить
  5. редко больше 6 часов удается поспать,состояние конечно ,иногда раздражает все.Особенно если от тебя что то хотят.

    Ответить
  6. Как же мы без сна…

    Ответить
  7. Конечно отдыхать надо. Тем более с нашим ритмом жизни.

    Ответить
  8. Алексей:

    Когда то работал по 12 часов в сутки — так долго не протянешь. Работа и отдых должны быть в меру

    Ответить
  9. Татьяна:

    Здравствуйте, Роман! Ваш блог получил награду «Самый красивый блог». Подробности тут:ПОДРОБНОСТИ . Передаю Вам эстафету.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru