Открыть меню

Ведение журнала сновидений


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Для того, чтобы начать практиковать осознанные сновидения, Вам нужно завести журнал. Для этого подойдет тетрадь или записная книжка. В принципе можно воспользоваться компьютером но есть «НО» — внешний вид журнала должен Вам нравиться. Его предназначение – это одна Ваша основная цель – путешествие в мир осознанных сновидений. Положите журнал рядом со своей постелью, пусть он напоминает, что Вы решили
записывать все свои сны.

мир осознанных сновиденийЗаписи лучше вести фломастером, потому что он пишет из любого положения, даже из положения лежа. Фломастер, которым Вы будете записывать свои сны в журнале, нужно использовать только для одной цели. Возможно, Вам будет удобно пользоваться маленьким фонариком, имеющим зажим, который будет легко крепиться на Вашем журнале сновидений – вдруг вы посреди ночи проснетесь и будете помнить свой сон.

Как только проснетесь, начинайте сразу же записывать все, что увидели в своем сне. Записывать весь сон – не категоричное требование. Вы можете сразу записать только схему сна, но позднее необходимо к этому вернуться и расширить описание.

Осознав, что Вы видели и помните свой сон, не нужно ожидать утра, чтобы его записать. К утру Вы можете забыть сон, каким бы отчетливым он ни казался ночью. Не стоит писать романы и повести, как профессиональный писатель. Ведь Вы работаете с произведением, единственным читателем которого будете Вы сами.

Обязательно необходимо записывать, что ощущали Ваши органы чувств, а также испытанные эмоции. Все необычное, не похожее на реальные события и свойства различных предметов, также необходимо записывать в дневник. Собственноручные иллюстрации приветствуются, так как они могут помочь в достижении осознанности при следующих сновидениях.

Под каждое сновидение я рекомендую отвести отдельную страницу. Так будет удобнее. Наверху страницы напишите дату, а ниже описание сна. При этом бумагу экономить не следует, описание делайте максимально подробным. Дополнительно, для каждого сна нужно оставить хотя бы по одной чистой странице. Позднее Вы сюда будете записывать последующие упражнения.

Даже если вы не запомнили весь сон, а помните лишь его фрагмент, то необходимо все равно записать его, пусть он даже кажется бессвязным. Если удается вспомнить сон полностью, дайте соответствующей странице в Вашем журнале короткое, но ёмкое название, которое будет отражать настроение и суть сна. Периодически, записи необходимо просматривать и анализировать.

Постоянно анализируя свои записи, Вы сможете определить некоторые особенные отличия Ваших снов, а позднее по ним Вы сможете определять, что Вас окружает – мир осознанных сновидений, или наш обычный реальный мир. Так выглядит практика осознанных сновидений.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 25 комментариев
  1. Спасибо за рекомендации. Я читал только в теории (особенно у Зеланда), что это полезная вещь, но до практики так и не добрался. Надо изучить Ваш сайт, чтоб и ночью время зря не терять. 🙂

    Ответить
    1. Зеланд конечно молодец. Такой маятник раскрутил. Среди моих знакомых нет ни одного человека, кто о нем хотя бы не слышал.
      Хотя в интернете я несколько раз встречал крайне отрицательные отзывы о его теории. Самому интересно, чем же это вызвано. Может быть банальной завистью?
      Успехов!

      Ответить
  2. Интернет-дневник сновидений — тоже неплохо…

    Ответить
    1. Здравствуйте.
      Интернет-дневник сновидений реализовать немного сложнее. Нужно спать рядом со включенным компьютером, иначе, пока его включишь, пока то, сё, сон просто не успеешь записать.
      Как вариант — писать в бумажный журнал, а затем переносить в интернет-дневник? А затем публиковать на этом сайте…
      А что, идея!
      Спасибо.

      Ответить
  3. Михаил:

    Тема очень интересная, хоть и не до конца изведанная, можно сказать совсем немного, однако, от этого она становится ещё более интересной

    Ответить
    1. Благодарю за Ваш отзыв!

      Ответить
  4. Приветствую!
    Простите — тоже неплохо — это относительно чего?
    С уважением.

    Ответить
  5. Емец Тарас:

    Обидно. А мне сны уже очень давно не снятся…

    Ответить
    1. Приветствую.
      Не стоит расстраиваться. На самом деле сны видят все без исключения. Причем каждые полтора часа сна. И совсем не сложно научиться их сначала запоминать, а затем «по полной программе» использовать в свое удовольствие и для собственного блага.
      Спасибо за комментарий.

      Ответить
  6. Надежда:

    Сны — это интересно. Хотя я не понимаю, что дает осознанное сновидение. Но читала, что сны показывают наш общий настрой: если сны хорошие и приятные — мы настроены на успех, если сны плохие и кошмарные — значит у нас в подсознании проблемы.

    Ответить
    1. Я могу ответить Вашими же словами.
      Приятные и хорошие сны позволяют настраиваться на успех.
      Осознанное сновидение, позволяет управлять снами = выбирать приятные и хорошие сны, которые будут настраивать нас на успех.
      Как Вам такое объяснение?
      С уважением.

      Ответить
  7. Артем:

    Дневник незаменим, когда стоит задача вспоминать сны, этого многие не умеют. Когда собираешь коллекцию, создаешь базу снов, пытаешься анализировать. Я пользовался программами для записи, довольно удобно отслеживать зависимость от фаз луны или других факторов, просто найти сон по меткам.
    Однако дневник — прикладной способ, дополнительный. Главным я бы назвал пресловутое намерение. Чем прочнее и глубже засядет в голове мысль о снах-в-которых-можно-проснуться, чем чаще вы будете ее в течение дня вспоминать — тем выше вероятность ОС.

    Ответить
    1. Нет слов! Дополнить не чем!
      Хотя, как говорят сейчас в интернете:

      +1, +, 1, адин, адин!

      Благодарю за развернутый комментарий.
      И деление опытом.
      Успехов.

      Ответить
    2. Потрясающе, что вы увидели зависимость своих снов от фаз луны! Интересно было бы узнать в чем она заключается.
      Сама обязательно прослежу за этим, когда буду вести свой дневник. Говорят на женщин луна действует сильнее чем на мужчин.

      Ответить
  8. интересная тематика сайта. очень много полезного и нового.

    Ответить
    1. Приветствую!
      Кто-то сказал, что все новое — это хорошо забытое старое.
      Удачи.

      Ответить
  9. Роман, а можно поподробнее развернуть последний абзац статьи — об анализе этих записей? Не понятно — нужно ли возвращаться в записанный сон, чтобы сделать его осознанным и управлять им?

    Ответить
    1. Да, конечно, я постараюсь…

      Возвращаться или нет в записанный сон? — Ну, если сможете, и если есть необходимость что-то «доделать» или «подправить», то конечно.
      Хотя, бывает, это не так просто. А вообще, предлагаю как в реальной жизни — жить настоящим.

      То есть — по участвовал во сне, переходи к следующему.
      Их на самом деле такое бесконечное количество, что не стоит «зависать» на чем-то одном. Как говорят в армии — «пропустишь вспышку».

      Извините, если ответил не достаточно развернуто. Сегодня был тяжелый день — и эта ночь для меня будет без осознанных сновидений.

      Заходите по-чаще. Мне нравится отвечать на Ваши (и не только) вопросы. Спасибо, что интересовались тем же, чем интересуюсь я. Удачи.

      Ответить
      1. Я не имела в виду возвращаться в сон, чтобы там «зависнуть» на века, во-первых это не интересно, во-вторых, даже если сильно хотеть- не получится. Сны очень непостоянная материя.
        Но думаю, все же бывают случаи, что надо возвращаться. К примеру, вам приснился кошмар, от которого весь день неприятный осадок. Если вам удастся туда вернуться и управлять им — то вы сможете закончить этот кошмар хэппи эндом.
        Или вам приснился просто интересный сон, можно вернуться туда, что бы его продолжить или пережить заново, а потом «прыгнуть в следующий».

        Ответить
  10. Татьяна:

    Теперь понятно, с чего нужно начинать практику осознанных сновидений.
    Надо будет изучить ваш сайт.

    Ответить
    1. Спасибо за интерес, проявленный к этому сайту. Всегда рад видеть Вас в гостях.
      Прошу прощения, но начинать практику осознанных сновидений нужно совершенно с другого.
      А именно — с осознания, для чего это нужно.

      Рекомендую не торопиться и все обдумать. И если будет необходимость — то задать вопросы. При этом совершенно не важно, здесь — или на другом сайте…

      Если примите решение общаться со мной — я к Вашим услугам.

      А пока — удачи во всех начинаниях.

      Ответить
      1. Ан75:

        Согласен.

        Ответить
  11. Ан75:

    Спасибо.

    Ответить
  12. Где-то пол-года назад записывала сны, но утром.И сны были какие-то очень насыщенные проблемами…и записывание помогало мне осознать свои ошибки.
    В последнее время не вспоминаются.Надо, наверно, возобновить опять эту практику,только уже по Вашему методу.
    Спасибо за информацию)

    Ответить
  13. Дневник позволяет не только запомнить сны, косвенно он помогает потом и осознать себя во сне. У меня было много осознанных снов, которые происходили только потому, что в какой-то момент сна я понимал, что был здесь раньше и затем приходило понимание, что я сплю.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru