Открыть меню

Вас клонит в сон днем?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Вас клонит в сон днем?Наверное, каждому из нас приходилось в своей жизни хоть один раз жертвовать своим сном ради учебы, работы или других, казалось бы, важных дел. Многие придерживаются мнения, что сон это пустая трата времени и ложатся спать лишь, когда уже не в силах нормально работать и под чувством необыкновенной усталости, но это лишь вредит вашему здоровью. Думаю, что не удивление для многих и то когда клонит в сон днем.

Одни из нас такое явление обосновывают как усталость, а другие как недосыпание и на самом деле правы все. В Манхэттене столкнувшись с такой проблемой, позаботились о людях и сделали для них специальные «спальные салоны», что позволяют там спать определенный период времени в дневное время суток, но в нас, к сожалению, нет такого рода услуг.

Что же делать когда вас клонит в сон днем? Во — первых постарайтесь придерживаться единого графика сна, то есть ложиться и вставать нужно в одно и то же время. Во — вторых пытайтесь спать не менее 8-ми часов на протяжении суток. Для этого вам понадобится купить матрас для здорового позвоночника. В третьих делайте утренние пусть даже легкие зарядки.

И последнее кушайте в меру, от переедания возникает очень большое желание по спать и работать организм не способен, но самым эффективным станет, то что вы уделите сну минут 20-30 на протяжении дня и отдохнете.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 8 комментариев
  1. Раиса:

    Умом понимаешь, что нужно делать: спать не менее 8 часов, ложиться спать в одно и тоже время… Но в реальности получается ровно наоборот. Наверное это результат суетливости и неорганизованности нашей.

    Ответить
  2. Татьяна:

    У меня такое иногда бывает, что очень хочется спать.
    Когда дома, то я предпочитаю немного вздремнуть и потом появляется бодрячок, чем весь день бороться со сном

    Ответить
  3. =STING=:

    20 минут девного сна заменяет по ощущениям 2 часа ночного сна.

    Ответить
    1. Не всегда. Все зависит от количества времени от «пропущенного» обычного сна.
      Мне по работе по 4 суток не спать приходилось. После такого — 20 мин… да даже сутки проспать — так, ни о чем…

      Ответить
  4. Kupena:

    Когда накапливается недосып, то днем очень хочется прилечь, поспать часок. В итоге опять вечером не уснуть, а утром снова чувствуешь себя разбитым. Днем стараюсь не спать, даже если очень хочется. Разве только в выходной, когда вставать на следующий день не нужно рано.

    Ответить
  5. Наталья Бальва:

    А я вот не могу выспаться за 20 минут — после такого «передрёма» мне только хуже. Если меня со страшной силой клонит в сон днём, то я либо бессовестно ложусь спать часа на 1,5, либо делаю зарядку, чтобы прогнать сонливость.

    Ответить
  6. kolia:

    ну если уж речь о питании заходит, так это вообще отдельная тема советую всем переходить на сыроедение и вегетарианство. Я предлагаю всё-таки не позволять снам управлять вами, я предлагаю взять под контроль свои сны, и свою жизнь! Техники трансерфинга и йоги в помощь

    Ответить
    1. Елена Жайворон:

      Для того что бы контролировать свои сны нужны годы тренировок и работы. И кто вообще сказал что сны Вами управляют?

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru