Открыть меню

Полезен ли сон днем?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Существует довольно распространенное мнение, что, если есть такая возможность, поспать днем часок-другой совсем не плохо, и даже полезно. Давайте разберемся, действительно ли полезен сон днем для здорового взрослого человека.

сон днемПрежде всего, посмотрим, откуда взялось такое мнение.

А появилось оно из наблюдений, что дневной сон хорошо сказывается на детях и больных людях. И это действительно так. Детям, особенно маленьким, требуется дополнительный сон в дневное время, поскольку их организм активно растет и формируется. По мере взросления продолжительность сна в течение суток уменьшается, и необходимость в дневном сне постепенно отпадает.

Больным взрослым, а так же людям в послеоперационный период восстановления так же необходим дневной сон, поскольку в их организме активно идут процессы восстановления. Так что поговорка о том, что во сне дети растут, а больные выздоравливают, имеет под собой основание.

Но на этом наш перечень заканчивается. Здоровые взрослые люди в этот список не попадают. Более того, регулярный дневной сон способен ухудшить здоровье. В частности, послеобеденный сон затрудняет пищеварение и может создать проблемы в желудочно-кишечном тракте.

Если же вы чувствуете необходимость в регулярном сон днем, то вам следует поскорее записаться на прием к врачу.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 9 комментариев
  1. Ирина Кожевникова:

    пожалуй, если приучишься спать днём, мало чего успеешь сделать!

    Ответить
  2. Одри:

    Люди, практикующие дневной сон, утверждают, что у них стало больше сил и они все успевают и хорошо себя чувствуют. Так что это весьма спорный вопрос. Лично у меня будь возможность, то спала бы и днем)).

    Ответить
  3. Яна:

    Полезен или нет не знаю, но как же это приятно поспать днем пару часиков, особенно если можешь себе это позволить и не надо куда-то торопиться.

    Ответить
  4. Татьяна:

    А я действительно практически никогда не сплю днем. не засну просто…. А вот если неважно себя чувствую, то да…. поспать надо, согласна. Но, наверное, это еще дело привычки…

    Ответить
  5. Это, наверное, касается излишек сна. А, если, человек не досыпает ночью, как я, например? Я бы с удовольствием вздремнула днем и, думаю, это гораздо лучше, чем клевать носом

    Ответить
  6. Если у человека на дневной сон есть время,то это великолепно.

    Ответить
  7. Ирина:

    А все-таки иногда днем и хочется прилечь поспать!

    Ответить
  8. Татьяна:

    За три года, которые я сижу дома с ребенком, я настолько привыкла спать днем, что мне сложно будет отказаться от такого удовольствия. При этом я вполне здоровый человек.
    А чтобы больше успеть, можно встать по-раньше:)

    Ответить
  9. Людмила:

    Для многих людей дневной сон — это проблема, бессонница ночью.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2016 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru