Открыть меню

Если Вы спите после обеда


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

сон после обедаМогу смело предположить, что каждый из нас ощущает после вкусного обеда вялость, спад активности и навязчивую идейку вздремнуть. И, если Вы задумывались: а полезен ли сон после обеда? —  эта статья поможет дать ответ.

Специалисты сходятся во мнении, что причиной сонливости после трапезы служит циркуляция крови, а вместе с ней  и определенных гормонов. То есть, говоря простыми словами, кровь от мозга приливает к желудку и нейронная (умственная) активность заметно снижается. Некоторые ученые, на основании проведенных в этой области исследований, предостерегают о вероятности заболевания диабетом из-за невинной слабости к послеобеденному сну.  А вот в Испании эта слабость имеет официальный характер и называется сиестой. Безусловно, когда мы окунаемся в сон, едва покушав, это сказывается на процессах пищеварения. Поэтому рекомендуется спать после обеда не более 40 минут, в том время как некоторым хватает и 15-ти для восстановления оптимальной активности. Что же касается образов и сюжетов, которые могут приходить в дневной сон, то основатель психоанализа говорил, что это не имеет смысла и значения. И все-таки позволю себе отметить, что наше подсознательное никуда не девается ни ночью, ни днем. Значит, может предоставлять полезную информацию через любой сон, даже мимолетный.

Итак, разрешать или не разрешать себе сон после обеда – дело выбора и возможности, только помните, что силы и энергия не бесконечны. Если организм просит – нужно его слушать и доверять ему.

 



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 13 комментариев
  1. Ох, если организм слушать :)))) я ночью сплю по 11-12 часов и иногда встаю только потому что надо. Вот такая я сонька. После обеда действительно расслабляешься, но в сон не тянет, разве что где-нибудь на свежем воздухе, на природе.

    Ответить
  2. Ирина:

    мне специалисты объяснили,что спать после еды — не очень хорошо.

    Ответить
  3. Сон после обеда позволяет восстановить силы и придает бодрости — так считает мой муж, а мне, к сожалению, времени не хватает на послеобеденный сон.

    Ответить
  4. О, поздравляю с успешной установкой капчи! Теперь приятно комментировать! А то со старой было просто ужасно…

    Ответить
    1. Ну, не знаю. Я лично и с той то не особо сталкивался.. Ладно, посмотрим.
      Спасибо за подсказку!

      Ответить
  5. Леди Ольга:

    Роман…….это ваш второй блог?
    Поздравляю!!!!!

    Ответить
    1. Спасибо за поздравления! Но…
      Это мой первый блог!

      Ответить
  6. Леди Ольга:

    но я его не видела)))))))))

    Ответить
    1. Интересно, а кто же от Вашего имени комментарии тогда оставлял?

      Ответить
  7. Слышала, что после обеда нужно пройтись минут 30, чтобы съеденное не откладывалось в не нужных местах, а уже потом можно и вздремнуть.

    Ответить
  8. Наталья:

    Иногда люблю поспать после обеда. Сонливость после обеда зависит от пищи которую мы едим: если выбирать продукты с низким гликемическим индексом, то сонливости не будет.

    Ответить
  9. =STING=:

    Просто ресурсы организма задействованы на переваривание пищи, которую в-принципе человек не должен есть. Ведь мы обычно пьем после еды, едим жареное мясо, бутерброды, употребляем кетчупы, майонезы, масло, молочные продукты. Поэтому вместо того, чтобы поддерживать организм в тонусе, его ресурсы справляются с едой. Ведь это же ненормально, что после еды человека клонит в сон. Как-то это не логично. Не должно такого быть. Может быть мы просто что-то не так делаем? А именно, неправильно питаемся?) Сыроедение в этом плане — лучшее средство от сонности после еды.

    Ответить
  10. Mr.Nemo:

    Спать после еды не гуд. Нужно пройти 1000 шагов а потом и спать не будет желания.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru