Открыть меню

Как побороть бессонницу?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

восстановление снаСон – залог здоровья, а здоровье – залог успеха. Все слышали о такой проблеме как бессонница, но как быть людям которых эта проблема не обошла стороной.  В данной статье хотелось бы рассмотреть типы бессонницы и методы восстановления сна.

Бессонница – это нарушение сна, она может быть временной или же хронической. Существует несколько способов восстановления сна и возвращения своего режима в нормальное русло. При временной бессоннице справиться с ней можно благодаря различным расслабляющим процедурам, таким как массаж, ароматерапия, медитационные и расслабляющие упражнения, а также прием различных травяных чаев.

Если эти способы не помогают, можно прибегнуть к фармацевтическим препаратам, но предварительно нужно обязательно посоветоваться с врачом.

Хроническая бессонница — более тяжелый случай и без вмешательства специальных препаратов тут не обойтись. Этот вид бессонницы чаще всего возникает в пожилом возрасте, поэтому и к лечению нужно подходить более серьезно.

Необходимо обратиться к врачу, который подскажет какие именно медицинские препараты необходимо принимать. Обычно это таблетки на основе экстрактов успокаивающих трав, которые нормализуют нервную систему. В результате их приема вы сможете восстановить сон и вновь смотреть прекрасные сновидения.

Будьте здоровы и сладких вам снов!



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 7 комментариев
  1. все-таки лучше, по-возможности, без таблеток обойтись

    Ответить
    1. Согласен полностью, но не у всех получается… ;(

      Ответить
  2. Игорь:

    А если наоборот, я поспать люблю, что с этим делать? Жена ругается, говорит: » всю жизнь проспишь, а скажешь прожил»:)

    Ответить
    1. Против природы — не попрешь…

      Ответить
  3. Были моменты в жизни, когда сон удалялся и оставалось лежать или читать. Эта бессоница связана с моментами в жизни. Защита диплома, покупка квартиры и неумение раслабиться, убрать из головы посторонние мысли. Многие и страдают бессоницей из-за своих проблем, прокручивая их в разных вариантах и что интересно не один год.

    Ответить
  4. Роман Васильев:

    А я вот привык засыпать только под телевизор, наверное привычка плохая, но ни чего не могу поделать. Если хотя бы за пол часа перед сном не посмотрю телевизор, могу так и не заснуть, вот так вот.

    Ответить
  5. Lin:

    Ложечка мёда перед сном способствует хорошему сну.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru