Открыть меню

Таинства сна


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

фазы сна будильникВсем знакомо состояние, когда проснувшись утром, чувствуешь себя разбитым и усталым. Во время сна в человеческом организме происходят определенные процессы, в них и таится секрет нашего самочувствия. Для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым, нужно учитывать фазы сна и использовать будильниквнутренних часов, биоритмов.

Ночной сон содержит две основные фазы: медленный сон и быстрый сон. В процессе сна они последовательно меняются местами. В начале преобладает медленная фаза, а длительность быстрого сна растет перед пробуждением. Сон большинства людей содержит 4-6 циклов, каждый длительностью 80-100 минут. В конце сна появляются предвестники готовности организма проснуться. Перед пробуждением температура тела человека повышается, он начинает часто шевелиться, как будто готовится к дневной активности.

Существует немало советов, что и как нужно делать, чтобы проснуться бодрым и отдохнувшим,  во сколько желательно засыпать и просыпаться. Есть даже изобретение в виде наручного браслета, которое учитывает фазы сна и содержит будильник, реагирующий на внутренние биоритмы организма человека.

Это устройство называют будильником сонных фаз. Он отслеживает сигналы тела и определяет оптимальное время для пробуждения. Создатели говорят, что эффект от использования будильника такой, как будто человек проснулся естественно, без будильника. День начинается бодро и позитивно. Берегите свой сон, легкого утреннего подъема!

 



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: Один комментарий
  1. Наталья Бальва:

    Да, бывает так: проснёшься раньше положенного и так себя бодренько чувствуешь, но потом решаешь ещё поваляться и…. просыпаешься через час совершенно разбитой.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru