Открыть меню

Рекомендации — как войти в осознанный сон


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Осознанные сновидения дают ключ человеку к пониманию, как действовать в той или иной ситуации в реальной жизни. Смысл этой техники заключается в изучении внутреннего сознания и постепенного обучения управлением своими мыслями. Освоить эту методику достаточно просто. Нужно запастись терпением и стараться практиковать занятия ежедневно.как войти в осознанный сонЕсть несколько правил, помогающих понять новичкам, как войти в осознанный сон. Во-первых, при засыпании необходимо максимально расслабиться, используя глубокое и ровное дыхание. Мысленно необходимо представить себе какое-то движение. Например, полет над землей, или подъем по лестнице. Но представлять это нужно так, как будто вы наблюдаете за этим действием отстраненно, со стороны.

Во-вторых, необходимо вести журнал сновидений, подробно записывая каждый день все, что происходило во сне. Так вы сможете анализировать образы, возникающие в подсознании. Можно использовать при засыпании воображаемые звуки. Например, вы ложитесь спать в полной тишине, и начинаете вслушиваться. Со временем возникают необычный шум, так человек переносится в состояние сна. После этого нужно попытаться прервать сон, удерживая состояние осознания.

Лучше всего практиковать осознанные сновидения не во время ночного глубокого сна, а выделить для занятий определенное время, желательно в первую половину дня. Тогда вам легче будет включить свое подсознание и определить, в каком состоянии вы находитесь, ведь грань между бодрствованием и сном настолько тонка, и организм должен быть к этому готов.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru