Открыть меню

Правильное утреннее пробуждение — залог крепкого здоровья


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

утреннее пробуждениеОбщеизвестно, что сон в жизни человека играет большую и очень важную роль, ведь человек проводит в спящем состоянии приблизительно треть жизни. От качества сна напрямую зависит качество всей жизни. Некоторые люди не могут расслабиться и отдохнуть даже во сне. Это не может не сказываться на организме и со временем дает о себе знать. Во сне человек должен восстановить силы, успокоить нервную систему. Утреннее пробуждениедолжно приносить человеку радость нового дня.

Каждому человеку приходилось ощущать неприятный, громкий звук будильника. Такое начало дня мало кому придется по вкусу. Стрессовое пробуждение истощает организм и нервную систему человека. Даже одиночное стрессовое пробуждение может вызвать мешки под глазами, сонливость, вялую работоспособность. Систематические стрессовые пробуждения проявятся в виде проблем сердечно — сосудистого характера.

Утреннее пробуждение обязательно должно происходить правильно. Для правильного утреннего пробуждения разработаны различные методики, которые позволяют встать, как говорят в народе, «с той ноги». Все эти методики основываются на общих правилах утреннего пробуждения. Первое, что они предлагают, это просыпаться несколько раньше, чтобы не было необходимости вскакивать с постели. После пробуждения следует некоторое время полежать, не открывая глаз, подумать о чем-то приятном, о дальнейших действиях. Это займет 5, максимум 10 минут, а польза для организма будет значительна.  Методики утреннего пробуждения дадут возможность встретить новый день с оптимизмом и зарядом энергии.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 3 комментария
  1. Андрей:

    Спасибо за рекомендации. Очень актуально в наше время

    Ответить
  2. Илья:

    И всё же лучшим пробуждением является световое.Есть световые будильники.Как будто солнце встает и в комнате светло становится постепенно.

    Ответить
  3. У меня будильник за полчаса до планового подъема начинает играть, также помогают вставать мысли о поставленных задачах на день, если конечно они приносят тебе удовольствие:)

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru