Открыть меню

Правильно открываем глаза после сна


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Наши глаза после сна часто не хотят открываться. Что же с ними делать, чтобы этот процесс прошел как можно легче и чтобы не появились отеки и мешки под глазами?

глаза после снаПредлагаю вам ознакомиться с простым комплексом утренних упражнений для глаз, улучшающим зрение и являющимся неплохим средством против морщин. Ее можно делать как с открытыми, так и с закрытыми глазами.

Упражнение 1. Вращаем глаза 4 раза в одну сторону, затем 4 раза в другую. Так же вверх и вниз.

Упражнение 2. Смотрим влево-вверх, опускаем глаза вниз, затем смотрим вправо-вверх, и все сначала — 8 раз.

Упражнение 3. Это просто шикарное упражнение, делающее глаза ясными и отдохнувшими. Как только вы проснулись, не открывая глаз, хорошенько потрите между собой ладони, до ощущения теплоты и легкого покалывания. Затем наложите правую ладонь на тыльную сторону левой руки крест-накрест и приложите к глазам. Слегка надавите на глазные яблоки, подержите руки секунд 30 и отпустите. Глаза очень легко и радостно открываются после такой процедуры.

Для того, чтобы по утрам не было отеков и мешков под глазами, необходимо соблюдать некоторые рекомендации: не пить много перед сном, исключить или насколько возможно ограничить алкоголь, снизить количество потребляемой соли, следить за артериальным давлением. Не стоит использовать мочегонные, желчегонные и какие-либо еще радикальные методы – назначать их должны врачи.

Выполняйте эти несложные рекомендации, и глаза после сна не будут капризничать, не давая вам проснуться.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 10 комментариев
  1. Хорошие упражнения. Первые два знал, а третье надо попробовать.

    Ответить
  2. Леонид:

    Очень хороший совет про алкоголь по вечерам! Бывает утром проснулся и оп-а, утро в китайском квартале!

    Ответить
  3. Очень полезные упражнения, если делать регулярно, дополнив другими упражнениями, то можно восстановить зрение, а упражнение с ладонями называется пальпинг, если я правильно запомнила.

    Ответить
  4. Еще можно про «пальминг» рассказать;)
    Тоже очень полезная процедура!

    Ответить
  5. Интересные упражнения для глаз. Я подобные делал. Со школы ещё привычка осталась.

    Ответить
  6. Очень нужные упражнения. У меня глаза никогда не хотят открываться когда на работу с утра нужно идти

    Ответить
  7. kladez-zolota:

    Очень простые правила и в принципе все их знают.

    Ответить
  8. Елена:

    Теперь у меня не будут возникать проблемы с просыпанием глаз, спасибо Роман!

    Ответить
  9. Светлана:

    Роман, а если сны очень редко запоминаешь? Упражнения попробую.

    Ответить
    1. Есть рекомендации. Попробуйте. Мне — помогло…

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru