Открыть меню

Оздоровление начинается с рационального питания


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Пища – основа жизни физического тела. От того, насколько осознанно человек относится к своему питанию, во много зависит состояние его здоровья. Перегруженность пищеварительной системы, употребление несовместимых продуктов, преобладание в рационе «мертвой» еды – эти факторы могут стать основой для очень многих болезней. Большинству людей стоит начать оздоровление своего организма с возврата к естественным и здоровым привычкам в питании.

оздоровлениеНа самом деле, здоровье – это естественное состояние человека. Болезнь начинается, когда в наших структурах утрачивается равновесие и гармония. Нерациональное питание серьезно подкашивает налаженную работу органов и структур. Изменение привычек в питании – это не ограничения, а скорее осознание своих истинных вкусов и потребностей.

Не так уж много правил следует запомнить человеку, который хочет увеличить пользу от своей еды и начать оздоровление тела с помощью рационального питания. Можно начать только с трех: не переедать, разделять несовместимые продукты, кушать больше овощей и фруктов.

Переедание – серьезная проблема современного человека. От этой пагубной привычки рождается очень много проблем. Перегруженный желудок не может справиться с обилием пищи, излишнее напряжение испытывают все органы пищеварения, и при этом далеко не все питательные и полезные вещества усваиваются должным образом. Человек после слишком обильной еды тратит так много энергии на ее переваривание, что у него остается только одно желание – завалиться на бок и поспать. Специалисты по здоровому питанию рекомендую кушать так, чтобы оставалась возможность съесть еще немного. Считается, что только через 15 минут после окончания трапезы в наш мозг приходит сигнал о насыщении. Эту особенность обязательно стоит учитывать – небольшое чувство голода после обеда, это повод подождать 15 минут, пока организм не почувствует сытость.

Не все продукты перевариваются одинаково. Диетологи выделяют углеводистую и белковую пищу. Они должны потребляться отдельно, так как для их переваривания требуются различные ферменты желудка и кишечника. Если смешивать эти типы пищи, они не будут нормально усваиваться. Углеводная еда – это хлеб, макароны, каши, картошка, сладости. Белковая – орехи, бобовые, мясо, рыба.

Овощи и фрукты должны стать обязательной частью ежедневного рациона. Потребляемые в свежем виде, они наполняют тело витаминами, легко усваиваемыми минералами и питательными веществами. Эзотерики говорят, что кроме физических элементов, свежие продукты наполняют тело еще и полноценной энергией.

Оздоровление физического тела от любых болезней пройдет значительно быстрее, если человек будет в целом придерживаться этих трех простых правил рационального питания.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru