Открыть меню

О пользе закаливания


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Бесспорно, закаливание – это процесс полезный. Однако, если вы не достаточно осведомлены в вопросах строения и принципе работы человеческого организма, не знаете основных правил закаливания, вы легко можете нанести организму серьезный вред.

Например, многие экстремалы, не успев толком проснуться и открыть глаза, бегут обливаться ледяной водой. И ладно, если сами бегут, так еще и детей своих гонят. В таком подходе к делу мы видим сразу две принципиальные ошибки.

Закаливание после снаПервая состоит в том, что с первого дня закаливания используется вода исключительно низких температур, практически ледяная. Необходимо начинать с прохладной воды, потом постепенно, по мере привыкания, снижать температуру. Таким образом, вы найдете ту температуру, которая будет приносить вам пользу и не позволит заболеть простудными заболеваниями.

Вторая грубая ошибка – не дать организму проснуться. Конечно, чисто психологически легче ошарашить себя холодом сразу после подъема. Однако с медицинской точки зрения такое поведение не слишком полезно. Для непроснувшегося организма любая физическая или психологическая нагрузка – тяжелейший стресс, который может негативно сказаться на работе сердца. Поэтому польза любимых многими пробежек и закаливаний после сна также может быть поставлена под сомнение.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 7 комментариев
  1. Татьяна:

    Да, по себе знаю, как много значит закаливание.

    Ответить
  2. я каждый день закаливаюсь, только не утром, а вечером, не ледяной конечно водой, но холодной. У меня друг раньше тоже закаливался, так он с вечера ставил в холодильник ведро холодной воды, за ночь она охлаждалась, становясь ледяной и с утра обливался))

    Ответить
  3. Cветлана:

    🙂 вот это верно подмечено! — надо учиться закаливанию. одна моя знакомая решила в один прекрасный день начать закаливаться и пошла купаться осенью, когда было достаточно прохладно в пруд… результат — ангина. после этого она с закаливанием завязала 🙂

    Ответить
  4. Маргарита:

    Сспасибо за интересную статью ! Когда дети были маленькими я их по погоде одевала , не кутала . Это тоже закаливание своего рода .

    Ответить
    1. На здоровье!

      Ответить
  5. Andrew:

    +) Спасибо за статью.
    А я такое практикую. перед душем наливаю тазик прохладной воды. залезаю в душ, под конец немного повышаю температуру воды, выключаю воду и на себя весь тазик выливаю, ощущения супер и никакого насилия…=))

    Ответить
  6. Светлана:

    Надо начинать и себе. Я летом купаюсь холодной водой, а вот когда становиться прохладно, хочется тепленькую воду.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru