Открыть меню

Как проснуться правильно?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

утреннее пробуждениеНадоело просыпаться с головной болью и плохим настроением каждое утро? Тогда пора прибегнуть к нескольким незатейливым, но при этом эффективным советам для бодрого начала дня. Именно утреннее пробуждениеопределяет то, как пройдет ваш день.

Во-первых, накануне важно перед сном настроить себя на положительную волну: подумайте о чем-то хорошем, что ждет вас в завтрашнем дне, чтобы проснуться в оптимистичном предвкушении. Во-вторых, не растягивайте свое пробуждение на 10 минут, на 5 минут и т.д. Постарайтесь просыпаться сразу. Это поможет вам встать бодрым и полным сил. В-третьих, свежий воздух является залогом бодрого пробуждения. Спите с открытой форточкой, или откройте окно и глубоко вздохните несколько раз, как только проснулись. Всем известно, как полезна вода для человеческого организма. Глоток воды послужит в качестве будильника для вашего тела и запустит те жизнедеятельные процессы, которые были замедлены во время сна. Вдобавок, стоит задуматься о важности соблюдения биоритма. Порой мы недооцениваем то, как важно вовремя ложиться спать, чтобы организму хватило времени отдохнуть перед началом рабочего дня.

В заключение, самый простой и действенный совет: включите свет и цвет. Утреннее пробуждение будет намного проще и веселее, если вас будут окружать яркие предметы интерьера и шторы на окнах будут раздвинуты, чтобы пустить свет в вашу комнату. Проснитесь с улыбкой на лице!



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 5 комментариев
  1. Спасибо за интересную статью! Теперь буду знать как правильно проснуться.

    Ответить
  2. Да, все это правильно, нужно настроиться на позитив, уверить себя, что все будет хорошо. Но как сложно сразу проснуться и встать, а не валяться хотя бы 5 минут!

    Ответить
  3. Познавательная статья, жду комментарий

    Ответить
  4. Так хочется понежиться в постели после пробуждения… Я вот читала мнение о том, что как раз резко вставать и начинать сразу активно действовать вредно для организма. Считается, что медленное и спокойное «вхождение» в новый день помогает нам постепенно настроиться на активность в течение дня. Как вы думаете?

    Ответить
    1. По моему скромному мнению, медленное и спокойное «вхождение» в новый день, будет «тормозить» мозг в течение всего дня…
      Поэтому — проснулся, потянулся, зарядку сделал — и в бой! 😉

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru