Открыть меню

Как правильно разбудить спящего?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

пробуждение спящегоСон для человека имеет огромное значение,  занимает одну треть жизни человека. Во сне восстанавливаются силы, успокаивается нервная система, хотя нервные клетки головного мозга работают даже во сне. Многие проблемы со здоровьем могут быть вызваны недосыпанием. Однако важен не только сон, но и пробуждение спящего ото сна. От самого процесса пробуждения зависит настроение и самочувствие человека.

Сон человека  состоит из нескольких фаз. Первая фаза – дремота – длится около пяти минут и сон в этой фазе неглубокий, если ничего не мешает, то человек переходит во вторую фазу – промежуточную, которая длится около 20 минут. Третья фаза сна – глубокий сон — во время этой фазы глазные яблоки медленно движутся из стороны в сторону. Четвертная фаза сна – это еще более глубокий сон, дыхание и сердечный ритм во время этой фазы сна замедляются. Эта фаза сна длится 20-30 минут и переходит в пятую фазу, которая характеризуется быстрым движением глазных яблок и учащенными  сердцебиением и дыханием. Таким образом, после пятой фазы сна наступает вторая, затем  третья, четвертая и так далее, до момента пробуждения. Существует мнение о том, что состояние человека, его поведение, зависит от того, в какой фазе сна наступило пробуждение .

Процедура пробуждения спящего обязательно должна происходить правильно. Хорошо, если это произойдет заранее и не будет необходимости  вскакивать с постели и нестись, сломя голову в душ, на кухню, на работу. Проснувшись, нужно полежать некоторое время с закрытыми глазами, затем открыть глаза и, оставаясь в постели, продумать свои дальнейшие действия на грядущий день. Такая процедура пробуждения не займет много времени, но принесет много пользы организму.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉
Обсуждение: 3 комментария
  1. Любовь:

    Вервые встречаю статью на подобную тему. Спасибо. Очень интересно написано и приятно читать.

    Ответить
  2. Ирина:

    Сон очень важен для организма человека. Спасибо за рекомендации.

    Ответить
  3. Лёня:

    Сон, неотъемлимая часть жизни!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru