Открыть меню

Сколько нужно спать, чтобы практиковать осознанные сны?


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Осознанные сновидения – мощная практика, позволяющая человеку приблизиться к пониманию своего истинного Я. А еще это великолепное и захватывающее развлечение, открывающее безграничные возможности для невероятных приключений. В осознанном сне можно по воздуху летать, сквозь стены проходить, предметы материализовывать. Только собственная фантазия становится ограничением для того, кто научился осознаваться в сновидении.

сколько часов нужно спатьМногие практикующие отмечают, что наиболее часто осознание во сне происходит в часы рассвета и раннего утра. Это довольно легко объяснить – разум к этому времени уже в целом отдохнул и человек становится значительно более осознанным в своих снах. Даже неосознанные сны становятся к утру намного более яркими и запоминающимися.

На вопрос сколько часов нужно спать для практики осознанных снов нет универсальных ответов. Все люди разные – кто-то высыпается за 8 часов, кому-то нужно валяться в постели не менее 10. Но есть и такие, для кого и 6 часов сна в сутки вполне достаточно. Если вы хотите видеть удивительные сны и пережить опыт осознанного сновидения, возьмите себе за правило хорошо высыпаться каждую ночь.

И дело здесь не только в том, во сколько просыпаться. Довольно важно и то, когда ложиться. Считается, что сон в начале ночи (примерно до полуночи) позволяет намного лучше отдохнуть, чем сон во вторую половину ночи. И это утверждение легко проверить на собственном опыте. Лечь спать вовремя – значит хорошо отдохнуть и подготовиться к утренним сновидческим приключениям.

Сон в утренние часы не должен превращаться в бессмысленное валяние в кровати. Слишком долго спать так же бесполезно и даже вредно для практики осознанных снов, как и недосыпать. Излишне длинный сон приводит к вялости разума, телесной лени и только уменьшает осознанность во сне. На самом деле легко почувствовать свою норму для сна – если вы хорошо выспались и начинаете впадать в туманную утреннюю дремоту, скорее всего пришло время перейти в состояние бодрствования.

Практика осознанных сновидений будет даваться легко, если человек сможет воспринимать все свои сны с позиции стороннего наблюдателя. Излишняя вовлеченность в события мира снов не позволяет даже на мгновение остановиться и спросить себя: «Что я здесь делаю? Может я сплю?». Расслабленное наблюдение за самим собой, созерцание своих собственных реакций и действий во сне, а затем и размышление над ними может очень многое рассказать человеку о внутренних тенденциях его мышления и поведения. Осознав их, мы можем стать более свободными от обусловленностей предыдущего опыта.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru