Открыть меню

Мнемонический вариант входа из практики осознанных сновидений Стивена Лабержа


Как? Вы еще не были в Осознанном сновидении?
Ну, это вы зря...

... и я вышлю вам простую рабочую инструкцию, которая поможет вам уже завтра попасть в Осознанное сновидение!

Одна из эффективных техник вхождения в состояние контролируемого сна, разработанная в Центре изучения сна Стенфордского университета, называется МВОС (мнемоническое вхождение в осознанное сновидение). Эта методика – результат исследовательской практики осознанных сновидений Стивена Лабержа, руководителя Центра изучения сна и автора многочисленных научных работ и исследований в области измененного состояния сознания. Ниже приведена пошаговая последовательность действий метода МВОС, позволяющая с высокой вероятностью войти в осознанное сновидение без длительной подготовки.

практика осознанного сновидения стивен лабержСразу после просыпания, не вставая с постели, постарайтесь вспомнить во всех деталях увиденный сон. Если сон не вспоминается весь сразу, акцентируйте внимание на тех деталях, которые наиболее ярко запомнились, и они «потянут» за собой другие воспоминания. Когда сон окончательно вспомнится, несколько раз отследите его сюжет от начала до конца.

После этого снова расслабьтесь и постарайтесь заснуть. Но прежде чем войти в сон, сформулируйте в сознании четкую команду: «когда я очередной раз попаду в сон, я вспомню, что хотел осознать себя в этом состоянии». Врожденная способность человека помнить о действиях, которые он желал бы совершить в будущем, поможет легко это сделать.

По возможности представьте себе, что вы попадаете в тот же сон, в котором были до этого. Доказано, что вторичное вхождение в один и тот же сюжет сновидения помогает осознанию себя во сне и облегчает контроль над сновидением в разы. Но это не является обязательным условием, поэтому попадание в другой сюжет сновидения не считается помехой в применении данного метода.

Следует повторять про себя установку «вспомнить во сне, что это сон» многократно, чтобы данная мысль не вытеснялась и не уходила на второй план, а параллельно сюжету сна и вашим мыслям существовала в части сознания. Усилие воли для контроля за своим сознанием поначалу будет несколько отвлекать, но после недолгой практики войдет в привычку и станет естественным.

Настойчивые и многократные попытки попасть в состояние контролируемого сна или астрала, позволят очень скоро с помощью метода МВОС ощутить себя в осознанном сновидении. Чем чаще будут тренировки по вхождению и чем выше будет мотивация занятий, тем быстрее закрепится в сознании этот прием, и вы будете наслаждаться новыми возможностями и ощущениями.



ЭТА ИНФОРМАЦИЯ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ПОЛЕЗНОЙ?
РАССКАЖИТЕ О НЕЙ В СОЦ.СЕТЯХ!
ПОНАЖИМАЙТЕ НА КНОПОЧКИ 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии проходят ручную проверку. Мы тоже против Спама))) * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru