Открыть меню
Рубрика: Йога

Йога для всех: первая ступень — сурья намаскар


Йога для всех: первая ступень — сурья намаскар
Как известно, йога является древнейшим комплексом упражнений для поддержания долголетия, стройности и здоровья. Йога Айенгара для начинающих является одним из наиболее эффективных, известных и, вместе с этим, простых комплексов упражнений. Также новичкам прекрасно...Читать далее »

Даосская йога сновидений рекомендует перед сном провести медитацию


Даосская йога сновидений рекомендует перед сном провести медитацию
Как и во многие других школах сновидческих практик, даосская йога сновидений говорит о необходимости ответственно подходить к процессу засыпания и подготовке к нему. Не стоит допускать, чтобы сон для наших проявлений стал своеобразным продолжением эмоций и мыслей...Читать далее »

Для начинающих йогой заниматься стоит подумать и о своем питании


Для начинающих йогой заниматься стоит подумать и о своем питании
Хатха-йога – это практические методы укрепления физического тела, сохранения его естественного состояния здоровья. Хатха-йога включает в себя позы тела, асаны, дыхательные упражнения, пранаяму, упражнения по контролю внутренних энергий, мудры и бандхи. Кроме этого...Читать далее »

Йога для начинающих бесплатно – глубокое дыхание йогов


Йога для начинающих бесплатно – глубокое дыхание йогов
Физические практики йоги можно условно разделить на дыхательные упражнения и позы физического тела. Пранаяма – это контроль внутренних энергий посредством дыхательных практик. Благодаря асанам человек возвращается к состоянию естественного здоровья – эти позы тела...Читать далее »

Перевернутые йога асаны для начинающих


Перевернутые йога асаны для начинающих
В состав каждого комплекса йоги для начинающих может быть включена одна из перевернутых асан. В йоговских источниках описывается, что практика этих упражнений буквально поворачивает вспять течение времени, позволяя телу становиться моложе, здоровее и даже...Читать далее »

В уроки йоги для начинающих можно включить освоение медитации


В уроки йоги для начинающих можно включить освоение медитации
Регулярность занятий является важнейшей составляющей быстрого успеха в йоговских практиках. Лучше всего заниматься ежедневно, уделяя выполнению комплекса около 15-30 минут, чем по три часа кряду, но только по субботам или «иногда, когда есть время и настроение». Уроки йоги...Читать далее »

Как долго нужно проводить уроки йоги?


Как долго нужно проводить уроки йоги?
Знакомясь с йогой, мы постоянно совершенствуем свои знания и навыки. Обучение йоговским практикам – процесс познания себя, раскрытия своего внутреннего потенциала. Этот путь может продолжаться всю жизнь, и на каждом его шагу будет открываться что-то новое и удивительное....Читать далее »

Как выполнять позы йоги для начинающих?


Как выполнять позы йоги для начинающих?
Человек, который начинает осваивать техники йоги, с большой пользой для себя может изучить и практиковать многие простые позы йоги для начинающих. Вместе с техникой выполнения этих упражнений, стоит знать и некоторые общие рекомендации по практике асан. Одна из главных –...Читать далее »

Что означает йога?


Что означает йога?
Санскритское слово «йога» можно перевести, как «единение». Различные йоговские традиции по-разному объясняют, что это за единение. Для одних, это единение всех проявлений человека, целостность эмоций, желаний, мыслей, действий. Для других – единение Вселенского Я,...Читать далее »

Нужно ли для успеха в практике оборудовать себе «йога дом»?


Нужно ли для успеха в практике оборудовать себе «йога дом»?
Одно из главных условий для достижения успеха в йоговских практиках, это регулярность занятий. Чтобы это стало возможным, стоит выработать у себя навык заниматься йогой в любых условиях. Тогда из-за отсутствия идеальных внешних обстоятельств не будут возникать перерывы...Читать далее »
Страница 1 из 612345...Последняя »

© 2018 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru