Открыть меню

7-дневный курс «В осознанное сновидение за одну неделю!» — День 03


День 3


Урок



Дорогой друг!

Во время записи этого урока в прямом эфире произошел какой-то сбой и изображения слайдов не записались(((

После того, как обучение в прямом эфире будет закончено, я наложу слайды на звук и урок будет выглядеть более достойно.

Примите мои искренние извинения, просто сейчас на редактирование урока у меня совсем нет времени.

В любом случае, после обучения у вас останется постоянный доступ к этому видеокурсу и вы сможете заново пересмотреть все уроки.

Сами слайды вы можете посмотреть вот по этой ссылке:

https://docs.google.com/presentation/d/1Cj-tufhMXO02J2FkDk1Fw7D-11r4EpGa5r21F1DWvKs/edit?usp=sharing

Благодарю за понимание!


Дополнительно


Упражнения для развития концентрации внимания:

1. «С большим пальцем»

Выберите какой-нибудь объект, находящийся от вас на удалении. Если вы находитесь дома, посмотрите в окно и найдите трубу, дерево или еще что-нибудь в том же духе. Теперь сожмите пальцы левой руки в кулак и поднимите вверх большой палец.

Вытяните левую руку и поставьте ее так, чтобы большой палец находился на одном уровне с тем объектом, который вы выбрали вначале. А теперь начните фиксировать внимание сначала на своем большом пальце, а затем перемещать внимание на выбранный объект. Делайте это с задержкой в 2-3 секунды. Всего это упражнение должно отнимать у вас не более одной минуты.

Рекомендую выполнять это упражнение каждый раз после того, как сделаете Тест состояния, то есть один раз в час.

2. «Куб Неккера»

Глядя на изображение «Куба Неккера», сформируйте намерение удержать эту фигуру в выбранном виде, как можно больший период времени.

Это упражнение выполняется 1 раз каждый день, не менее 10 минут, в наиболее удобное для вас время.

>>>скачать изображение<<< (откроется в новом окне)

3. «Прокрутка в обратной последовательности»

Вспоминайте перед сном события, которые произошли с вами в этот день, но в обратной последовательности – от того момента, как вы ложитесь спать, к тому моменту, как вы проснулись утром.



 

© 2017 Путешествия вне тела · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru